Многие из нас, оказавшись лицом к лицу с
глубоким кризисом, становятся безоружными.
А вот, к примеру, в Дании в каждом городе
и даже в самой глухой деревушке можно найти
небольшую карманную брошюру - в ней не только
адрес и телефон ближайшего кризис-центра,
но и теплые подбадривающие слова.
Прочтите и вы эти слова - может, немного
легче станет после них, появятся новые силы,
и темнота отступит?
··>Я проживу этот день так, как будто это последний
день в моей жизни. Он действительно последний,
потому что никогда больше не повторится.
··>Я уверен, что сегодня буду чувствовать себя
счастливым и смогу поделиться своими ощущениями
с другими.
··>Сегодня я подарю своему телу праздник: приму
ванну, приведу себя в полный порядок, уложу
волосы, воспользуюсь хорошим кремом, прогуляюсь
на свежем воздухе...
··>Сегодня я непременно прочту что-нибудь новое
и полезное для меня, для моей души и сердца.
··>Сегодня я проанализирую все свои недостатки,
которые привели к моему негативному состоянию.
Я найду причину этого прежде всего в себе
самом и попытаюсь ее устранить. Я не буду
критиковать и осуждать других, так как сам
не являюсь совершенством.
··>Сегодня я заставлю себя совершать только
хорошие поступки, которые отвлекут меня от
моих дурных привычек и привязанностей, из-за
которых я сейчас страдаю.
··>Сегодня я попытаюсь навсегда расстаться со
своей проблемой. Просто забыть ее. Вытолкнуть
ее из себя и захлопнуть за ней дверь.
··>Сегодня я составлю письменный план своего
дня и буду по нему действовать. Вечером подведу
итоги, вспомнив, что удалось, что нет, и,
главное, обдумав - почему. Эти записи дисциплинируют
меня и помогут лучше контролировать себя.
··>Сегодня в течение дня я выделю час на пассивный
отдых. Один час я не буду ничего делать и
ни о чем думать. Это даст мне запас энергии
и сил для дальнейшей работы над собой и своими
проблемами.
··>Сегодня я не буду ничего бояться. Все мои
беды возникают из-за страха перед ними. Отсутствие
страха поможет Мне с этой минуты стать счастливым.
Я решил стать счастливым и стал им. Я уверен,
что люди, которых я люблю, тоже любят меня.
